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通过健康生活方式提升工作效率并保持高效状态的关键在于平衡身心。保持充足的睡眠,合理饮食,定期运动,有助于增强体能和提高精神状态。减少压力,学会放松和休息,避免过度劳累。良好的时间管理和规划也能提高工作效率。通过遵循健...